vol.1 ダイエットの心得　:お悩み解決アイテム紹介ブログ　antidote　美容.健康.美白.ダイエット 女性の敵を解決！！

2008年03月05日

はじめまして、2年間で20㌔のダイエットに成功したユウコです☆

ダイエット前は身長160㎝で61㌔の体重でした。

もっとスリムになってオシャレを楽しみたい！！

みんなから「細いね」「スタイルいいね」って言われたい！！

いつもそんな気持ちで痩せることを夢みていました(●´ω｀●)

でもいつまでも（痩せたい）って思ってるだけじゃ痩せませんよね。。；

私は強い意志を持って、ダイエットに取り組むことにしました。

その期間は約2年間でした。

私がどんなダイエット法で痩せていったのかを紹介する前にダイエットの心得を少し

だけ知ってのしいのです(*･ω･)ノ

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　　　▲▼▲▼ダイエットの心得▲▼▲▼

　　　①大好きなお菓子を絶対我慢し続けなきゃいけないってｺ
　　　　ﾄはない
　　　　　ダイエットは好きなものを極端に絶ってするものでは　
　　　　ない

　　　
　　　②食事制限は必要ですが、極端に食べずに痩せると、健
　　　　康を損なうのと同時にお肌に負担をかけ、顔にシワや
　　　　タルミが生じて、別の悩みができることになります
　　　　また、リバウンドでもとより体重は増加し、痩せにく
　　　　い体質となります

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　私の友達は、一日に一食食べるか食べないかの生活を繰り返し、確かにかなり痩せました。
でも、それでは続かないのです。。
彼女は、ストレスと空腹に耐えられず、結局は暴飲暴食に走り、もともとよりもっと体重は増えてしまいました・・（'A`|||）

私はダイエットをガンバルあなたの味方です！

少しでもあなたのダイエットのお手伝いができれば・・と思ってます！！

これから、一緒にガンバリましょー｡+ﾟ((ヾ(o･ω･)ﾉ ))｡+

★次から具体的なダイエット法について書いていく予定です★

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